HÜRRİYET BUMERANG

kod

Embed

Stresin ilacı kahkaha

Stresle mücadele için "Kahkaha Terapisi" öneriliyor.

Günümüzde stres ve depresyona karşı en etkili yöntemlerden birisinin ''Kahkaha Terapisi'' olduğu belirtiliyor.

Hindistan'da tıp eğitimi alan Madan Kataria ve terapi hocası eşi Maduri Kataria tarafından 1995 yılında, planlanarak organize edilen ''Kahkaha Terapisi'', adını gülme, gevşeme ve nefes egzersizlerinin birleştirilmesinden alıyor.

Terapi, kahkaha ile nefes tekniklerini birleştiren bir egzersizle kişinin karın kaslarını kullanarak soluması ve diyaframın eğitilerek kahkaha atabilmesi anlamına geliyor.

Yaşam Koçu Ayşegül Soylu Muslu, ''Çocuklar günde ortalama 300 ile 400 kez, büyükler ise en fazla 15 kez gülebiliyorlar. Basit bir kahkahanın vücudumuzda ve beynimizde gerçekleştirdiği etki küçük bir mucize gibi'' diye konuştu.

AA

Paylaşmak Güzeldir !


Yorum Yaz
Bu içeriği paylaşın!
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !