Farklı beslenme ve diyet uzmanlarından yıllardır 'az az ve sık sık yiyin' nasihati dinliyoruz. Bu 'uzmanlar' çoğunlukla Amerika'dan 'ithal' ettikleri diyetlerin virgülüne dokunmadan Türk insanına sunuyorlar. Sonuçsa hüsran oluyor! Diyet reçetelerini uyguluyor, diyet ürünler yemeye özen gösteriyor, hatta çoğu zaman aç kalıyoruz. Tüm çabalarımızın sonunda bir miktar kilo veriyor ama fazlası ile geri alıyoruz. Mucize olarak önümüze sunulan diyetlerin balonu kısa sürede patlıyor, yerine bir yenisi geliyor. Ancak ne enteresandır ki, diyet konusu yaz kış demeden hep gündemde kalıyor; halkımız da zayıflayacağına giderek şişmanlıyor.
Ülkemizdeki en büyük sağlık sorunlarından biri aşırı şişmanlık ve obezite. Bu sorunların sebep olduğu hastalıklar ise karaciğer yağlanması ile başlayıp, diyabet, hipertansiyon, kalp krizi, felç, inme, Alzheimer, erken bunama, kronik artritler, bel ağrıları, fibromiyosit, polikistik meme hastalığı, erken adet görme, polikistik over sendromu ile devam ediyor ve kanserle son buluyor!
Peki, bu hastalıkların hiçbirinin genetik olmadığını ve önlenebilir hastalıklar olduğunu biliyor muydunuz? Tüm bu hastalıklardan korunmanın, sağlıklı bir şekilde zayıflayarak, daima zayıf, dinç, enerjik ve mutlu yaşamın aslında ilkokuldaki ABC harflerini çözmek kadar kolay olduğunu söylesek kulaklarınıza inanır mısınız?
Kolesterolün aslında mutluluk hormonu, stres hormonu ve seks hormonlarının besin kaynağı, yani insan hayatı için 'can simidi' olduğunu söylesek dünyanız tersine dönmez değil mi?
Ya tereyağlı pastırmalı yumurtayı özgürce yiyebilirsiniz desek, kuruyemişler kilo aldırmıyor aksine kilo verdiriyor desek? Aslında yağ depolamanın asıl kaynağı yıllardır bize öğretilen bu yanlışlar desek hayrete düşmezsiniz değil mi?
Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay, mesleğe 50 yılını vermiş değerli bir hekim. 4 farklı kıtada hekimlik yaptı, gezdi, gördü, farklı ülkelerin beslenme alışkanlıklarını gözlemledi. Sonuçta Türk insanı için 'en uygun', 'en iyi sonuç' veren diyeti geliştirdi. Bu diyete de kendi adını verdi. Türkiye'de birçok alanda ilklere imza atarak binlerce hastanın hayatını kurtarmış 'Hocaların Hocası' Prof. Karatay'ın Hayykitap'tan yayınlanan Karatay Diyeti kitabı, işte bu 50 yılın kazandırdığı bilimsel deneyimin bir sonucu. Prof. Karatay, bu diyetin eksiksiz uygulanması durumunda başarı şansının yüzde 100'e yakın olduğunu vurguluyor. Kitabında hem zayıflama konusunda doğru bilinen yanlışları anlatıyor hem de yukarıda saydığımız kronik hastalıklardan korunmanın basit formülünü bize açıklıyor.
Yıllardır yasaklanan, kokusunu özlediğimiz sağlıklı gıdalarımızı da (kırmızı et, balık, süt, peynir, yoğurt, tereyağı, yumurta, pastırma, kuru fasulye ve turşu, sebze ve meyve, kuruyemişler) bilimsel gerçeklerle serbest bırakıyor.
Bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. '1 kibrit kutusu peynir', ' 'iki yemek kaşığı fasülye' gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yaşam biçimi. Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor.
Beslenme ile hücresel/hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABC'sini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor.
Eğer kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız; kilo verirken halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız; unutkanlık şikâyetlerinden kurtulmayı, düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız, Prof. Karatay'ın yazdığı bu kitap tam size göre.
Karatay Diyeti ile doğru bildiğiniz yanlışları düzelteceksiniz. Kilo verirken, sabahları dinç ve dinlenmiş olarak uyanacak, güne sevinç içinde başlayacaksınız. Bütün gününüzü de acıkmayarak, tatlılara saldırmayarak, enerji dolu geçireceksiniz. Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve dolayısıyla sık sık hastalanmayacaksınız!
Kitabın Bölümleri
1. Karatay DİYETİ İLE GENÇ KAL UZUN YAŞA...
2. NEDEN SPOR YAPMADAN SAĞLIKLI YAŞANMAZ?
3. BÜTÜN YAĞLAR ZARARLI MI?
4. HER GÜN İKİ YUMURTA
5. KOLESTEROL TERÖRÜ
6. KIRMIZI ET SAĞLIKLIDIR
7. FINDIK, FISTIK ÇITIR ÇITIR, HEM KAN YAPAR, HEM ISITIR
8. EFSANE DİYETLER
9. BİR HAFTALIK ÖRNEK MÖNÜ
10. PRATİK YEMEK TARİFLERİ
11. Karatay DİYETİ'NİN ÖZETİ
12. Karatay DİYETİ'Nİ UYGULAYANLAR NE DİYOR?
Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay kimdir?
1943 yılında Elazığ'da doğdu. 1961 yılında Üsküdar Amerikan Kız Lisesi'nden,
1967 yılında da İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun oldu.
1972 yılında İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği'nde iç hastalıkları uzmanlık eğitimini tamamladıktan sonra, İngiliz hükümeti bursu ile Liverpool Regional Cardiac Center'da kardiyoloji alanında uzmanlık eğitimine başladı. 1974-1976 yılları arasında İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği'nde baş asistan olarak çalıştı.
Bu sırada Türkiye'de bir kardiyolog olarak (cerrahi yardım almaksızın) bir ilki gerçekleştirdi. Kalıcı ve geçici kalp pili implantasyonu tekniğini başarıyla uyguladı. Koroner Yoğun Bakım'da 'Vena Subklavya Ponksiyon' tekniğini yerleştirdi.
1976-1978 yılları arasında, Güney Afrika Cape Town Üniversitesi Groote Schuur Hastanesi'nde, dünyada ilk kez kalp nakli ameliyatını gerçekleştirmiş olan Christian Barnarnd'ın ekibinde çalışarak, doçentlik tezini kalp nakli yapılmış olan hastalar üzerinde gerçekleştirdi ve 1979 yılında doçent oldu.
İstanbul Üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü'nde, Cape Town'da eğitimini görmüş olduğu (şu anda ülkemizde yaygın bir şekilde uygulanmakta olan) 'femoral arter' yolu kullanılarak yapılan koroner anjiyografi tekniğini (Judgkin tekniği) yine ilk kez ülkemizde uyguladı ve bu uygulamayı ülkemize yerleştirdi. 1987-1995 yılları arasında State University of New York Health Science'de kalp hastalıkları alanlarında araştırmalar yaptı.
1995-1997 yılları arasında Gaziantep ve İstanbul'daki birçok özel hastanede, 'koroner yoğun bakım' ve 'koroner anjiyografi laboratuvarları'nı kurdu.
1997-2002 yılları arasında Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, 2002-2006 yılları arasında da Kadir Has Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde öğretim üyesi olarak görev yaptı.
2006-2010 yılları arasında Türkiye'de ilk ve tek sağlık üniversitesi olan İstanbul Bilim Üniversitesi'nde rektörlük yaptı. Halen İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde, İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Ana Bilim Dalları'nda öğretim üyesi olarak çalışmaktadır.
M. Canan Efendigil Karatay, Ali Başak Karatay ile evlidir ve çiftin Mehmet
Rahmi Karatay adında bir oğulları bulunmaktadır.
sayın hocam bızım bebegımız kalpbınde ve kalp kapagında delık var ve dodokdorlar amelıyat yapmak ıstedıler ve amelıyatdan once kalbıne kamerayla bakalım dedıler bakdılarda ama bebegımız narkozu verır vermez kalbı durdu masajla tekrar hayata dondu ama beynıne oksıjen gıtmedıgınden beynı hasar gordu v
biilimsel bulduğum bu diyeti uygulayarak 4 ayda 10 kilo verdim.tip iki şekerim vardı kan şekeri açlık 90-100 civarında seyrediyor.kolesterol seviyem normal seviyelerde.piyasada satılan bence hiçbir değeri olmayan zayıflama ilaçlarını, bitkisel formülleri kullanmadan değerli hocamın
Sayın hocam 19 aylık kızım var yaklaşık 4 ay önce tesadüf sonucu kollestrol ve trigliseridinin yüksek olduğunu öğrendik. ve 2 aydan beri Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi çocuk metabolizması polikliğinde tedavi görüyoruz.1,5 ay önceki son değerleri kolletrolü 265 trigliseridide 285 di. doktorumuz konusunda uzman bir profösör. gerekli tüm tahliller yapıldı. tetikleyici tahlilleride yapıldı fakat tahliller vücudundan kaynaklanmadığını söylüyor. diyet verildi ve diyetteyiz şu an. 12 ocakta tekrar tahlil yapılacak ve benim kafam çok karışık. kızım daha çok küçük benim ve eşimin ailesinde kollestrol var. genetik olabilirmi? ne yapmamızı önerirsiniz. isterseniz ve uygun görürseniz kızımı sizinde görmenizi arzu ederim. eğer böyle bir imkan olmaqzsa lütfen bana yol gösterici bir yorum yazarmısınız?
hocam 2002 yılnda şeker hastalığımı öğrendim o an kolestrolum 460 tligirisim 1253 tü.. 2 - 3 yıl böyle devam ettıkten sonra bidaha tahlıl yaptırdım koestrol 400 tligirist 860 civerlarında seyrettı. 2004 yılnda yenı yaptırdığım tahlili sonuçlarıda aynıydı... bazı hocalara gösterdiğimde en fazla 5 yıl yaşarsın deddiler... bende aynı tahlillerle 2010 a kadar devam edip anjio yaptırdım sonuç çok güzledi. hiç bir tıkanma falan yoktu.. hocam bu doktorların hepsi yalan söylüyolar... isterseniz bütün senelerin tahlılleri eli,mde mevcut bu soyguna dur dememmiz için bana ne görev düşerse sonuna kadar yanınızdayım... teşekkurler saygılar....... ellerınızden öperim......
sayın değerli hocam. Yol yürürken dizlerim ağrıyor.Merdiven çıkarken de nefes darlığım oluyor.Etrafımmdaki kişiler bana (GLUCOSAMINE CHONDROITI MSM) önerdiler ve aldım.Birtane içtikten sonra tansiyonum 17-10 oldu şimdi korkudan kullanamıyorum. Ayrıca her gün bir adet levetrion,dideral ve tansiyon yükslince de fuledeks sr içiyorum. Benim sorum Glucosamıne\'ye devam edeyim mi? Ayrıca OMEGA-3 hakikisini nerede bulabilirim.(bana nereden alabileceğimi) Saygılarımla
kolesterol zararlı değil diyorsunuz. sadece şu soruma cevap istiyorum. ailesel hiperlipidemisi olup kolesterol yüksekliği olan hastalarda neden 20li yaşlarda MI geçirilmektedir?
Sayın hocam özel bir hastanede anjio yaptırdım..SOL ÖN İNEN ARTER Orta:%50-60 darlık Distal:%30-40 darlık..SİRKUMFLEKS ARTER Orta:%98 darlık.. KLİNİK TANI:KORONER ARTER HASTALIĞI İşlem öncesi darlık:%95 İşlem sonrası darlık %0 HDI-kolesterol sonuç 33 Trıgliserit sonuç 152 LDL-kolesterol sonuç 135 Kolesterol serum total sonuç 177 1 yıldır Colnar 10mg kullanıyorum yan etkilerini görüyorum özellikle kullanmamı telkin ettiler ne yapmak gerekiyor?Bu konuda bana yardımcı olursanız memnun olurum şimdiden çok teşekkür ederim..sahin_talha@hotmail.de
Sayın hocam özel bir hastanede anjio yaptırdım..SOL ÖN İNEN ARTER Orta:%50-60 darlık Distal:%30-40 darlık..SİRKUMFLEKS ARTER Orta:%98 darlık.. KLİNİK TANI:KORONER ARTER HASTALIĞI İşlem öncesi darlık:%95 İşlem sonrası darlık %0 HDI-kolesterol sonuç 33 Trıgliserit sonuç 152 LDL-kolesterol sonuç 135 Kolesterol serum total sonuç 177 1 yıldır Colnar 10mg kullanıyorum yan etkilerini görüyorum özellikle kullanmamı telkin ettiler ne yapmak gerekiyor?Bu konuda bana yardımcı olursanız memnun olurum şimdiden çok teşekkür ederim..sahin_talha@hotmail.de
Kızım şu an 22 yaşında, yaklaşık 2 yıldır bu hastalıkla yatıp kalkıyoruz. Hastalığın başında bu teşhisin koyulması çok uzun zaman aldı. Önce grip zannedildi, sonrasında ciğerleri su toplanmış denildi. Su çekilmek için işlem odasına aldılar bir damla bile su çıkmadı. Sonrasında 13 gün sürekli her branşla ilgili profesör muayene ve tetkik yaptı sonuç? Günler birbirini takip ederken kızım nefes almada ve yürümede artık çok zorlanıyordu. En son çekilen TEE ( özafagus yoluyla kalp ve büyük damarlara ultrasonik bir tetkikdir. Daha açıkçası mide endeskopisinin kalbe uygulan tetkikidir) denilen film ve BT (bilgisayarlı tomografi ) tomografi sonucu acil BY PASS ameliyatına alındı. Dr kalp zarından akciğer damarına ( pulmoner venlere) sürtülerek yama yaptı. Oh çok sevindik hastalık bulundu iyileşiyor diye. Üzülerek öğrendiğimiz yeniden başa döndüğümüz oldu. Tabi ki yeniden araştırmalar, nasıl yapılır nerde yapılır kim yapar. 2 ay gibi zaman sonra balon yapılmaya karar verildi. 2 doktor ( kardiyolog ve radyolog) başarılı bir şekilde balon işlemini tamamladılar. Ve dediler ki; \'\'Türkiye\'de hiç yapılmayan bir işlemi gerçekleştirdik\'\' bunun sevincide vardı. O akşamı hastanede yoğun bakımda geçirdikten sonra taburcu olduk... Aradan bir kaç ay geçmeden kontrolünde öğrendik ki, yeniden daralmış. Bu sefer dr lar dediler ki bizden bu kadar bundan sonrası bizi aşıyor. Tecrübemiz yok bu konu ile ilgili yapılacak işlem o daralan damarlara STENT takılacak. İzin istediler dünyada kimler yapıyor, nerde uygulanıyorsa iletişim kurup randevu almak ve gerekeni yapmak için. Her gün telefon çaldığında acaba yapacak birini buldular mı. Bir çok kişiye teklif gitti, ama sonunda Sevgili Dr. Murat TUZCU kabul etti. Amerika-Ohio-Cleveland Clinic . Bunun üzerine resmi yazışmalar, randevular vs işlemler, sevk derken AMERİKA tarihi belli oldu ve o gün geldi. 14 şubatta biz uçakta idik, gidiş tarihimiz. Dönüş 28 şubat oldu... Diyeceksiniz ki, duyar gibiyim neydi şikayeti ne ile başladı. Başlangıcı 16-17 yaşlarında çarpıntısı vardı. Nabzı sürekli yüksek, genellikle 160 üzeri ve çarpıntısı yaklaşık 12 ila 24 saat arası sürüyordu. 2 yıl ritm düzenleyici ilaç kullandı ama cevap alınamayınca , dr dedi ki: \'\'Biz buna ABLASYON EPS (elektrofizyolojik çalışma, yani sorunlu bölge damar radyo frekans enerji kullanarak, sorumlu hücrelerin imhasıdır ( yakılma) ) yapmalıyız. Riskleri anlatıldı kızım çok sıkıntı yaşadığı için, kabul etti. Ve EPS denilen yakma işlemi yapıldı...Yalnızca dr tehlike görürsem geri çekilirim dedi… Sonuç başta çok iyi idi gayet güzel yürüyor, işlerini yapabiliyordu , rahat nefes alıyordu. 2 ay sonra tekrar hastalanmasıyla tekrar başa gelindi ve BY PASS ameliyatı kısmına süreç bizi yavaş yavaş götürdü. Ordan sonrasını yukarıda yazmıştım. Griple karıştırlması ve gelinen süreç. Amerika\'da dr bizi karşısına alıp yapmak istediği işlemi bizim anlayacağımız şekilde örneklendirerek anlattı. \'\'Yapacağımız işlem oldukça zor ve riskli ama deneyeceğiz, uzun sürebilir sakın sıkılma ben senin için bu günümü bu işlem için ayıracağım, acelemiz arkadan kovalayanımız yok dedi.\'\' Ve işlem 7.5 saat sürdü, çıktığında yanıma gelip \'\'başarılı bir şekilde 3 damara stenleri yerleştirdik. 6 ay sonra sizi tekrar buraya isteyeceğim, hepimizin gözü aydın olsun \'\' dedi ve dinlenmeye gitti. Kızımı da yoğun bakımda bir müddet tuttuktan sonra servise çıkardılar. Dr bana göz aydınlığı verdikten sonra \'\'bana sormak istediğiniz bir soru var mı\'\' dedi, sevinçten aklıma hiç bir şey gelmedi... Nasıl duygu olduğunu anlatamam, Amerika\'da yalnızsınız o an sarılacak kimse bulamadım sevinçten oturdum oturduğum yerde. Oraya ben ve kızım gittik. Yani orda Allah vardı yanımızda, şükürler olsun. Bizim için o kadar çok dualar edildi ki hepsine binlerce kez teşekkürler ettik. SİZ OLSANIZ HOCAM NE DERDİNİZ? KIZIM ŞU AN 23 YAŞINDA 505 539 51 98 SİZE ULAŞAMADIM BENİMLE GÖRÜŞMEK İSTERSENİZ DİYE TEL YAZDIM. sEVGİ VE SAYGI İLE İZLİYOR, TAKİP EDİYORUZ SİZİ...HÜRMETLER.
Kızım şu an 22 yaşında, yaklaşık 2 yıldır bu hastalıkla yatıp kalkıyoruz. Hastalığın başında bu teşhisin koyulması çok uzun zaman aldı. Önce grip zannedildi, sonrasında ciğerleri su toplanmış denildi. Su çekilmek için işlem odasına aldılar bir damla bile su çıkmadı. Sonrasında 13 gün sürekli her branşla ilgili profesör muayene ve tetkik yaptı sonuç? Günler birbirini takip ederken kızım nefes almada ve yürümede artık çok zorlanıyordu. En son çekilen TEE ( özafagus yoluyla kalp ve büyük damarlara ultrasonik bir tetkikdir. Daha açıkçası mide endeskopisinin kalbe uygulan tetkikidir) denilen film ve BT (bilgisayarlı tomografi ) tomografi sonucu acil BY PASS ameliyatına alındı. Dr kalp zarından akciğer damarına ( pulmoner venlere) sürtülerek yama yaptı. Oh çok sevindik hastalık bulundu iyileşiyor diye. Üzülerek öğrendiğimiz yeniden başa döndüğümüz oldu. Tabi ki yeniden araştırmalar, nasıl yapılır nerde yapılır kim yapar. 2 ay gibi zaman sonra balon yapılmaya karar verildi. 2 doktor ( kardiyolog ve radyolog) başarılı bir şekilde balon işlemini tamamladılar. Ve dediler ki; \'\'Türkiye\'de hiç yapılmayan bir işlemi gerçekleştirdik\'\' bunun sevincide vardı. O akşamı hastanede yoğun bakımda geçirdikten sonra taburcu olduk... Aradan bir kaç ay geçmeden kontrolünde öğrendik ki, yeniden daralmış. Bu sefer dr lar dediler ki bizden bu kadar bundan sonrası bizi aşıyor. Tecrübemiz yok bu konu ile ilgili yapılacak işlem o daralan damarlara STENT takılacak. İzin istediler dünyada kimler yapıyor, nerde uygulanıyorsa iletişim kurup randevu almak ve gerekeni yapmak için. Her gün telefon çaldığında acaba yapacak birini buldular mı. Bir çok kişiye teklif gitti, ama sonunda Sevgili Dr. Murat TUZCU kabul etti. Amerika-Ohio-Cleveland Clinic . Bunun üzerine resmi yazışmalar, randevular vs işlemler, sevk derken AMERİKA tarihi belli oldu ve o gün geldi. 14 şubatta biz uçakta idik, gidiş tarihimiz. Dönüş 28 şubat oldu... Diyeceksiniz ki, duyar gibiyim neydi şikayeti ne ile başladı. Başlangıcı 16-17 yaşlarında çarpıntısı vardı. Nabzı sürekli yüksek, genellikle 160 üzeri ve çarpıntısı yaklaşık 12 ila 24 saat arası sürüyordu. 2 yıl ritm düzenleyici ilaç kullandı ama cevap alınamayınca , dr dedi ki: \'\'Biz buna ABLASYON EPS (elektrofizyolojik çalışma, yani sorunlu bölge damar radyo frekans enerji kullanarak, sorumlu hücrelerin imhasıdır ( yakılma) ) yapmalıyız. Riskleri anlatıldı kızım çok sıkıntı yaşadığı için, kabul etti. Ve EPS denilen yakma işlemi yapıldı...Yalnızca dr tehlike görürsem geri çekilirim dedi… Sonuç başta çok iyi idi gayet güzel yürüyor, işlerini yapabiliyordu , rahat nefes alıyordu. 2 ay sonra tekrar hastalanmasıyla tekrar başa gelindi ve BY PASS ameliyatı kısmına süreç bizi yavaş yavaş götürdü. Ordan sonrasını yukarıda yazmıştım. Griple karıştırlması ve gelinen süreç. Amerika\'da dr bizi karşısına alıp yapmak istediği işlemi bizim anlayacağımız şekilde örneklendirerek anlattı. \'\'Yapacağımız işlem oldukça zor ve riskli ama deneyeceğiz, uzun sürebilir sakın sıkılma ben senin için bu günümü bu işlem için ayıracağım, acelemiz arkadan kovalayanımız yok dedi.\'\' Ve işlem 7.5 saat sürdü, çıktığında yanıma gelip \'\'başarılı bir şekilde 3 damara stenleri yerleştirdik. 6 ay sonra sizi tekrar buraya isteyeceğim, hepimizin gözü aydın olsun \'\' dedi ve dinlenmeye gitti. Kızımı da yoğun bakımda bir müddet tuttuktan sonra servise çıkardılar. Dr bana göz aydınlığı verdikten sonra \'\'bana sormak istediğiniz bir soru var mı\'\' dedi, sevinçten aklıma hiç bir şey gelmedi... Nasıl duygu olduğunu anlatamam, Amerika\'da yalnızsınız o an sarılacak kimse bulamadım sevinçten oturdum oturduğum yerde. Oraya ben ve kızım gittik. Yani orda Allah vardı yanımızda, şükürler olsun. Bizim için o kadar çok dualar edildi ki hepsine binlerce kez teşekkürler ettik. bu yazı blogumdan alıntı kızım şu an 23 yaşında siz olsaydınız ne derdiniz hocam, sizi ilgiyle izliyorum...Telefonum: 0 505 539 51 98 selamlar efendim saygılar
Sayın hocam,51 yaşındayım, yıllardır kilolarımla başım dertte.Yanlış diyetler yapıp, kilo verip çok kısa zamanda geri aldım.Kitabınıza ulaşamıyorum ve çok çok istiyorum.Bana ödemeli olarak gönderilmesini sağlayabilirseniz inanın minnettar kalacağım. Adresim: Hitit Seramik San ve Tic A.Ş. Organize San.Bölgesi UŞAK Değerli hocam saygı ve sevgilerimi kabul ediniz.
Saygıdeğer değerli hocam-ben 43 yaşında 174boyunda 108 kg ağırlığındayım.Bu kiloları son 8 yılda aldım ve değişik diyetisyenlere giderek devamlı alıp verdim.Bundan 2ay önce tekrar diyetiyene gittim ve tahlil sonuçlarında insulin direncimin 5.7 olduğunu öğrendim çabalarıma rağmen kilo veremiyorum.Sizce ilaç kullanmalı mıyım?Sizden bir açıklama alırsam çok sevinirim.Şimdiden teşekkür ederim.
Hocam benim mail adresim zeygizem@hotmail.com size ulaşabileceğim telefon yada mail adresini yazarsanız çok sevinirim. İstanbul\'a size muayene olmak için gelmek istiyoruz annemle...
Sayın hocam annemin 12 yıllık kolsetrol sorunu var. Hap kullanıyor.Malum ilaçların yan etkisi çok fazla. 3 yıldır da şeker ilaçı kullanmaya başladı. şimdi birde karaciğer yağlanması başlamış. Kullandığı ilaçlarda bir fayda bulamadı. kolestrolü yine yüksek. şeker içinde düzenli olarak hap kullanıyor. Buna rağmen hayat kalitesi çok düştü. 57 yaşında olmasına rağmen sürekli depresyonda. Sizi televizyonda gördük. Bizzat yanınıza gelerek muayene olmak istiyor. Biz Antalya\'dayız size nasıl ulaşabiliriz? Yanıtlarsanız çok sevinirim. Sayıglarımla..
Sayın hocam,2009 yılı mart ayında by-pass ameliyatı oldum.1948 doğumlu olup,kilom 82,boyum 1.75 m dir.Ameliyatı Yeditepe Üniversite hastanesinde oldum.Kontrollarımı 6 ayda bir Maltepe Üniversite hastanesinde oluyorum.Ameliyat sonrası verilen 100mg coraspin ve20mg ator kullanıyorum.Bu ilaçları 3yıldan beri kullanmaktayım.TV programında sizin kollestrol ile düşüncelerinizi öğrenince çok şaşırdım.ilaç halindeki kollestrol değerlerim LDL(kötü):85,HDL(iyi)42,Trigliset ise:110 dur.Şekerim ise:98-102 arası(açlık).sizdem ricam,ne yapmalıyım ve hangi kan değerlerimi kontrol altında tutmalıyım.teşekkür ve saygılarımı sunarım.
Sayın hocam,2009 yılı mart ayında by-pass ameliyatı oldum.1948 doğumlu olup,kilom 82,boyum 1.75 m dir.Ameliyatı Yeditepe Üniversite hastanesinde oldum.Kontrollarımı 6 ayda bir Maltepe Üniversite hastanesinde oluyorum.Ameliyat sonrası verilen 100mg coraspin ve20mg ator kullanıyorum.Bu ilaçları 3yıldan beri kullanmaktayım.TV programında sizin kollestrol ile düşüncelerinizi öğrenince çok şaşırdım.ilaç halindeki kollestrol değerlerim LDL(kötü):85,HDL(iyi)42,Trigliset ise:110 dur.Şekerim ise:98-102 arası(açlık).sizdem ricam,ne yapmalıyım ve hangi kan değerlerimi kontrol altında tutmalıyım.teşekkür ve saygılarımı sunarım.
uzun süredir lipanthyl 267mg kulanıyorum ve doktorlar ölene kadar kullanıcan dedi siz ne öneriyorsunuz
Sayin Hocam, 5 yil önce kalp krizi gecirdim, ve arka duvarda bir stend\'im var. kan inceltici, beloc-zoc mite(yarim tablet) aksamlarida 20 mg simvastatin aliyorum. kilom devamli degisiyor, 84-90 arasi geziyor,yemeklerime dikkat edince kisa zamanda 7-8 kilo hemen veriyorum ama ayni sekildede alabiliyorum. Hergün yemekten sonra mutlaka 7-10 km arasinda NORDISH-WALKING yani sopalarla yürüyüs yapiyorum.Sizi bir kac kere dinledim ve su anda karisik hislere sahibim.Hamburg sehrinde yasiyorum fakat önümüzdeki Mayis ayinda Türkiyeye kesin dönüs yapiyorum. Sayin hocam sizinle nasil kontakta bulunabilirim, bana yardimci olursaniz cok memnun olurum. gösterdiginiz ilgiye cok tesekkür ederken Sahsiniza sagi ve hürmetlerimi arz ederim.
sayın canan hocam ben ilk kitabınızı okudum ve hemen yaşam tarzını birebir takip ettim sonuç 29 Ağustosta başladım 82 kilioyla 48 yaşındayım şu anda 9 kilo gitti ondan önce bacaklarımdaki ödemler varisler geçti rahat nefes alıyorum gece uykularım rahatladı şimdi ikinci kitabınızı aldım okumaya başladım canan hocam bizlerle paylaştığınız bilgiler için teşekkür ederim HARİKASINIZ..tv programlarınızı hiç kaçırmıyorum ama size ulaşamadım onun için buraya yazıyorum..sevgi ve saygılarımla...
22 YILDIR DİYABETİM.DOKTORLAR ZAYIFLAMAN GEREKİR DİYEREK SIK YE AZ YE PROGRAMI TAVSİYE EDİYORLAR AMA BİR SONUÇ ALAMADIM.ÜSTÜNE ÜSTLÜK İNSÜLİN DİRENCİYLE BAŞIM DERTTE.ÇÖZÜM İSTİYORUM.
SAYGIDEĞER HOCAM BEN NEVŞEHİRDEN YAZIYORUM SİZİ TRT GÜLBENDE İZLEDİN KİTAPLARINIZI BULAMIYORUZ SİZDEN ÇOK RİCA EDİYORUM BANA YOLLARMISINIZ ADRESİM NAZİK ERASLAN GÜZELYURT MAH ESENLER CAD NO.13/2 NEVŞEHİR TEL.03842137518
SAYGIDEĞER CANAN HOCAM.ben nevşehirden nazik eraslan ben fazla kilolarımdan şikayetçeyim yalnız ben bu kiloları broşitimden dolayı kullandığım kortizonlu prednol ve difilin iğnelerini 13 yıldan beri senede 2 defa yaptıra yaptıra aldım ve şu anda 100 kilolara kadar çıktım zayıflamak istiyorum nasıl zayıflayabilirim.
Sayın hocam, 22.11.2011 de tv proğramında sızı izledim. Kafam allak bullak oldu. Ben şeker ilacı olarak Glukofen ve diamet, gout için urikoloz tansıyon için çeşitli ilaçlar alıyorum. 60 yaşında 1.70 mt boyunda 96 kilom var. En kısa zamanında kitabını alacağım. Bana ne tavsıyede bulunursunuz. Sygılarımla. Tel: 05324718627 e-mail dedeatanur@hotmail.com
Sayın hocam, 22.11.2011 de tv proğramında sızı izledim. Kafam allak bullak oldu. Ben şeker ilacı olarak Glukofen ve diamet, gout için urikoloz tansıyon için çeşitli ilaçlar alıyorum. 60 yaşında 1.70 mt boyunda 96 kilom var. En kısa zamanında kitabını alacağım. Bana ne tavsıyede bulunursunuz. Sygılarımla. Tel: 05324718627 e-mail dedeatanur@hotmail.com
akıllı insanları seviyorum allah yar ve yardımcınız olsun
çok değerli sayın hocam kitabınızı şaşırarak okudum,bildiğim herşeyin yanlış olduğunu gördüm.57 yaşındayım 25 yaşından beri diyet yapıyorum ama herzaman verip sonra çok kısa bir sürede geri alıyorum .ne kadar yanlış yaptığımı sayenizde anladım.şimdi herşeye yeniden sizinle başlamak istiyorum,size nasıl ulaşabilirim.bu konuda bilgi verirseniz çok sevinirim. saygılarımla.
mrb canan hanı gecen gece cnn de dinledim kitabının adını söylemıştı ama unuttum nedır acaba yardımcı olursanız müteşekkir olurum..
sayın hocam yıllarca az sık diye diye bizi hasta etdiler etden tereyagından sogutdular kolestrol ilacı içe içe vucut kiyamızı bozdular sizin gibi hocalarımızdan başka kolestrolün vucutda olmasa olmaz diyen çıkmadı sizi tanımadan önce hergün tv lere çıkan o metyatik ünlü dr larada gitdim az ye 6 ögün ye mantıgıyla 10 verdim 20kilo aldım üstelik o dr lar sanki mucize diyet verecekler gibi koşa koşa gitdim ama 1 kirbit kutusu peynir 1 dilim ekmek inek gibi yeşillik ye ama nafileymiş taki sizi tanıyana tereyagını yiyip ekmegi kesip zayıflayınca ben eşim oglum 1 ayda yiyerek 5 şer kilo verdik tek kelimeyle ALLAH sizden ve sizin gibi hocalardan razı olsun sonsuz teşekkürler
Hocam sizi bir tv kanalında seyrettim ve ertesi gün kitabınızı aldım ve 1 günde bitirdim.Tek kelimeyle harika 5 gündür devam ediyorum ve inanın acıkmıyorum.Tam bır ekmekciydim fakat artık aramıyorum aklıma bile gelmiyor. Bilgilerinizi paylaştığınız için gerçekten çok teşekkür ediyorum. İyiki varsınız.
merhabalar kitabınızı okumadan bir hafta önce diyetisyene gidip verilen listeye uymaya başladım,eşim diyet yapıyorum diye sizin kitabınızı almış, bende okudum ve uygulamaya başladımş.üçgünde 1 kg verdim yanlız sabah kahfaltısından sonra miyde bulantısı ve yanma oluyoy,diğer öğünlerde olmuyor.yanıtlarsanız çok sevinirim. saygılar.
5 aydır beslenme şeklimi kitabinizdaki anlattığınız şekilde değiştirdim,10 KG\'a yakın zayıfladım diyet yapıyorum demiyorum çünkü artık bu şekilde beslenme yaşam biçimim oldu.Sonsuz teşekkürler ediyor saygılar sunuyorum.Birde sorum olacak Ben, GUT hastasıyım Ürik asit değerim yüksek protein ağırlıklı beslenmem sorun oluyor bana öneriniz ne olabilir.
Saygıdeğer Hocam,
Sizi ilk defa bu gün Seda Hanımın proğramında gördüm konuşmalarınızı özenle dinledim.
Kitabınızdan bir adet ödemeli olarak göndermenizi ehemmiyetle istirham edeceğim.
Fevzi Çakmak Mh.Yeşil Cami Sk.65/3 BALÇOVA _ İZMİR
Bulgur pilavı hakkındaki önerileriniz nedir.Meyve yeme zamanı sizce ne olmalıdır yardımcı olursanız sevinirim.Saygılarımla
Sevgili hocam size ulaşmak için çabaladım ama ulaşamıyorum. Cep telefonun kırılınca numaralar silindi. Birkaç kez e-posta gönderdim galınmamış görünündü. Lütfen yanıt verirseniz sevinirim. Datça\'dan eşim ve benden gönül dolusu selamlar, sevgiler
kitapta bulamadığım aşağıdaki ürünler yasakmı serbestmi ölçüsü varmı
Yulaf
Mantar
Mailim ufukozenbm@hotmail.com
sayı değerli hocam kitabınızı büyük bir zevkle okudum ve hemen uygulamaya geçtim kendimi çok dinç hissediyorum adetadevrim yaptım çünkü 52 yaşındayım bugüne kadar yaptığımın zıttını yaşıyorum,acaba vücudumun kimyasını bozmuyormuyum.bu konuda beni rahatlatırsanız çok memnun olacam.biliyorum kısıtlı zamanınız ancak iki cümlede yazsanız çok makbüle geçecek dostlarıma öneremiyorum .bilgi büyüklüğünüz önünde eğiliyorum saygılar sunuyorum sağlıklar diliyorum beyninize sağlık...
saygı deger hocam size saglıklı ömürler diliyorum tv izliyorum hangi kanalda olursanız kitapınızı aldım cok güzel bilgilendiriyorsunuz sag olun var olun bende hiper tansiyon hastayım 2004beri sabiha öztaş.