B�TK�LERLE ��FA

ZAYIFLAMANIZA YARDIMCI OLACAK D�YET SALATA TAR�FLER�

30/10/2009 � Kategori: sa�l�k

Yaz sona ererken sonbahar ve k��nda gelmesiyle fazla kilolarda yolda. K��n ü�ümemek için kilo alan atalar�m�z�n aksine vücudunuzun fazla ya�lanmamas� için size birkaç salata önerisi.

Hem protein yönünden de�erli, doyurucu hem de yerken zevk alaca��n�z salata tarifleri verece�iz. Bu salatalar size egzersiz yapmak için enerjide verecek. Kalori almadan doyman�n yolu.

Doyurucu salata 1: Ispanakl�, jambonlu salata

�çindekiler

Ispanak-Y�kanm��, do�ranm��
9 parça dilimlenmi� az ya�l� jambon
2 adet do�ranm�� salatal�k
3 yumurta, kaynam�� ve kesilmi�
1/4 bardak elma sirkesi
1 çorba ka��ü� soya sosu
1 çorba ka�� eker
1/2 çorba ka�� tuz
1 avuç siyah zeytin

Tarifi

Jambonu az�c�k pi�irin. �sterseniz hindi jambonu veya soyal� jambonda kullanabilirsiniz daha sa�l�kl� olmas� aç�s�ndan. Dilimledi�iniz jambonlar� sirke, ya�, soya sosu, �eker ve tuzun içinde kar��t�r�n. Sonra birazc�k daha �s�t�n. Bir kase �spana��da içine ekleyin. Daha sonra salatal�k, yumurta ve zeytinleri ekleyin.4 ki�ilik bir tabak haz�rlayabilirsiniz.

Doyuruculuk

Jambon ve salatan�n içindeki malzemeler sizi rahatça doyuracakt�r hemde sa�l�kl� bir �ekilde. S�cak olan k�s�mlar�da midenizi kand�rarak tamamen s�cak bir yemek yedi�inizi hissettirecek. Ispanak size hem güç hemde doyum verecek.
Doyurucu salata 2: Niçoise salata

�çindekiler

Yar�m göbek marul
Ye�il fasulye
1/2 kap zeytinya��, sirke ve hardal kar��m�
Bir tutam tuz ve karabiber
2 do�ranm�� domates
2 ha�lanm�� ve kesilmi� patates
Yar�m kutu konserve ton bal��
3 ha�lanm�� ve kesilmi� yumurta
1 so�an
1/3 kap küçük siyah zeytinler
1 çorba ka�� kapari
1 ka��k arpac�k so�an�
1 tutam taze maydanoz

Tarifi

Marulu bir kaseye koyun, ye�il fasulyeleri kapari ve ya�-sirke-hardal kar��m� ile ezerek kar��t�r�n. Tuz ve karabiberide ekleyin. Domatesleri ekleyin, patatesleri taba��n�z�n kenarlar�na, yumurtalar� ve ton bal�klar�n� ortaya yerle�tirin. Daha sonra di�er maydanoz, kapari, so�anlar� ekleyin servis edebilirsiniz. 3 ki�ilik bir yemek oldu.

Doyuruculuk

�çindeki zengin maddeler a�z�n�zda sanki bolca bir tabak deniz mahsülü yiyormu� hissi verecek. Ha�lanm�� yumurtalar zaten size doygunluk verecek. Sa�l�kl� bir salata sizi bekliyor.
Doyurucu salata 3: Tavuk barbekü salata

�çindekiler

Derisi yüzülmü�, kemiksiz 2 adet tavuk gö�sü
4 sap do�ranm�� kereviz
Yar�m so�an
1 büyük k�rm�z� tatl� biber
1/4 oran�nda barbekü sos
2 çorba ka�� az ya�l� mayonez
1 kutu tatl� m�s�r

Tarifi

10 dakika kadar f�r�nda tavu�unuzu pi�irin. Küp küp kesin. Kerevizleri, biberi, so�an� ve m�s�rlar� tavuklarla kar��t�r�n. Bir di�er kasede barbekü sos ve mayonezi haz�rlay�n. Daha sonra tavu�unuzun üzerine güzelce dökün.

Doyuruculuk

Tavuk ve barbekü sos hem size ana yemek hissi verecek hemde doyuruculuk.

ivillage.mynetten al�nt�d�r.

Yaz�n�n Devam�n� Oku...

Kal�c� Ba�lant� Yorum (0) Yorum yaz!

KONF��YUS TAN E�LERE MUTLU B�R HAYAT ��N ��TLER

28/10/2009 � Kategori: KADIN -ERKEK �L��K�LER�

Konfüçyus'un e�lerin birlikte mutlu bir hayat sürmeleri için 14 ö�üdü var. Yüzy�llard�r kulaktan kula�a yay�lmaya devam etti�ine göre pek de yabana at�l�r, ö�ütler olmasa gerek.

1- Tedavi edilemez derecede romantik olun.

2- Birlikte kitap okuyun, elele tutu�un ve birlikte düzenli yürüyü�lere ç�k�n.

3- Gülümsemeler bula��c�d�r. Ona da bula�t�r�n.

4- Güvenilir bir s�rda� olun ve onu hiç kimseye �ikayet etmeyin.

5- Onun en sevdi�i çiçe�i, rengi, müzi�i, �iiri ve yazar� bilin.

6- Ona, beklemedi�i ho� sürprizler yap�n. Hiçbir neden yokken de kart ya da küçük a�k notlar� yollay�n.

7- Birbiriniz için özel ve gizli takma adlar bulun.

8- A�k, birlikte saçmalamakt�r. Arada bir, birlikte sonuna kadar saçmalay�n.

9- Kimin hakl� oldu�unu tart��may�n, neyin do�ru oldu�una karar verin. Her tart��ma sonunda bar�� anla�mas�n� bir öpücükle imzalay�n.

10- Sevdi�inizi yaln�zca onun duyabilece�i biçimde ele�tirin. Övgünüzü ise bütün dünyaya duyurun.

11- Bedeninize iyi bak�n. Daima sa�l�kl� ve dinç olmay� hem kendinize hem de ona borç bilin.

12- Bir kucakla�madan ilk ayr�lan siz olmay�n.

13- E� seçmek kitap seçmeye benzer, iyi tasarlanm�� bir kapak ve cilt ilginizi çekebilir. �ceri�i sa�lam olmad�kça sonunu getirmek zordur.

14- A�k için evlenin. Hem e�inizin hem de kendinizin en iyi arkada�� olun.

Yaz�n�n Devam�n� Oku...

Kal�c� Ba�lant� Yorum (0) Yorum yaz!

S�Z�N DO�UM PER�N�Z KULA�INIZA NE FISILDADI ?

28/10/2009 � Kategori: ASTROLOJ�

Eski ça�larda insanlar� do�du�u zaman kula��na sihirli sözcükler f�s�ldayan perilerin oldu�una inan�l�rm��, bir tür burç perileri oluyor sizin anlayaca��n�z �nan�r m�s�n�z, inanmaz m�s�n�z, size kalm�� ama en az�ndan ho�ça vakit geçirebilirsiniz, kim bilir belki de mitolojideki bu do�um perilerinin kula��n�za f�s�ldad�klar� için 'aa, t�pk� ben' dersiniz

KOÇ BURCUNUN PER�S�: PARADISE

Paradise yani Cennet isimli perinin engelleri ortadan kald�ran Salamanderlerin (bir tür kertenkele, ejderha) ruhlar�n�n prensesi oldu�una inan�l�r, o yüzden bir kertenkele resmiyle temsil edilir. Ate� elementinin sembolüdür.
Do�du�unuzda bu peri kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Çok canl� ve hayat dolu olacaks�n�z
Her �eye meydan okuyacacaks�n�z
Ba�kalar�n�n cesaret edemeyecekleri �eylere cesaret edeceksiniz
Dullara ve öksüzlere yard�m edeceksiniz

BO�A BURCUNUN PER�S�: VIVIAN

Vivian, mitolojide maddi zenginlik getiren, yeralt�ndaki hazinelerin bekçisi cüce gnome'lerin prensesidir, do�du�unuzda kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Dolu dolu bir hayat ya�ayacaks�n
Çok hassas biri olacaks�n
Bülbül kadar güzel sesli olacak, �ark� söyleyeceksin
Cömertli�inle kalpleri kazanacaks�n
Güçlü olacaks�n

�K�ZLER BURCUNUN PER�S�: MEL�OR

Melior, ne�e ve mutluluk elflerinin prensesidir, do�um an�n�zda Melior kula��n�za �unlar� f�s�ldar:
Ebedi gençli�in s�rlar�na her zaman vak�f olacaks�n�z
Parlak bir zekan�z olacak
Hayal gücünüz sizi büyülü yerlere ula�t�racak.

YENGEÇ BURCUNUN PER�S�: MELUS�NA

Mitolojide, Melusina, gerçek a�k� getiren Ondine, yani deniz k�zlar�n�n perisidir.
Do�du�unuz zaman Melusina, kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Kalpleri ac�yla dolu olanlara yard�m edeceksiniz
Çocuklar� çok seveceksiniz
Sihirli ve yarat�c� bir dünyan�z olacak
Çok güçlü sezgilere sahip olacaks�n�z
Nazik ve �efkatli olacaks�n�z

ASLAN BURCUNUN PER�S�: MORGAN

Morgan, mitolojide büyük fikirleri gerçekle�tirmenizi sa�layan ejder ruhunun prensesidir. Do�du�unuz zaman bu peri kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Güçlü bir ki�ili�iniz olacak
Ahlaki de�erlere çok ba�l� olacaks�n�z
Hayat�n ini� ç�k��lar�na dayanacaks�n�z
Çok alçakgönüllü olacaks�n�z
Arkada�lar�n�za hep yol göstereceksiniz

BA�AK BURCUNUN PER�S�: URGANIA

Mitolojide, Urgania, talih ve para getiren yer alt� hazinelerinin koruyucu elflerinin prensesidir.
Do�du�unuzda Urgania perisi kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Her zaman çok �ansl� olacak, deyim yerindeyse hep dört aya��n�z�n üstüne dü�eceksiniz.
Keskin gözünüz hiçbir ayr�nt�y� kaç�rmayacak
Asla pes etmeyeceksiniz
Eviniz büyülü bir krall�k olacak
Vazifelerinizi asla ihmal etmeyeceksiniz.

TERAZ� BURCUNUN PER�S�: HOLDA

Holda perisi f�rsatlar yakalaman�z� sa�layan Sylph'lerin perisidir.
Do�du�unuzda kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Her zaman ahenkli, uyumlu bir ya�am�n�z olacak
Güzel ve çekici olacaks�n�z
Ruhunuz hep taze kalacak
Bunal�mlara kar�� koyacaks�n�z

AKREP BURCUNUN PER�S�: ESTRELLA

Estrella, mitolojide a�kta beklenmedik �ans getiren deniz k�zlar�n�n yani Ondin'lerin prensesidir.
Do�du�unuz zaman, bu peri kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Her zaman küllerinden yeniden do�an Phoenix yani Anka ku�u gibi güçlü olacaks�n�z
Hayattan büyük zevk alacaks�n�z
Hayat�n gizemli yanlar�n� çözeceksiniz
Sezgileriniz size rehberlik edecek
Da�lar� yerinden oynatacak kadar güçlü olacaks�n�z

YAY BURCUNUN PER�S�: GLASTING

Glasting perisi, mitolojide bilgelik perisi olarak tan�nan ejder ruhunun perisidir.
Glasting perisi do�du�unuzda kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Çok iyimser olacaks�n
Rüyalar�n� gerçekle�tirmek için dünyan�n öbür ucuna gitmekten çekinmeyeceksin
Tutkulu, h�rsl� olacaks�n
Affedici olacaks�n
Çok büyük bir ya�ama enerjisine sahip olacaks�n

O�LAK BURCUNUN PER�S�: T�TANYA

Titanya, alt�ndaki hazineleri koruyan elflerin Kraliçesiymi�, do�arken kula��n�za �unlar� f�s�ldad��na inan�l�yor: Haf�zan bir fil kadar güçlü olacak, yalan söylemeyeceksin, cesur olacaks�n, çabuk ve iyi ö�reneceksin, hassas olacaks�n.

KOVA BURCUNUN PER�S�: ARIEL

Mitolojide, Ariel, ne�e ve mizah anlay�� sa�layan Sylph prensesine verilen isimdir. Do�du�unuzda Ariel perisi kula��n�za �unlar� f�s�ldar:
'Nereye gidersen git orada iz b�rakacaks�n, çok yarat�c� olacaks�n, büyük bir sanatç� olacaks�n, sana ihtiyaç duyan herkese yard�m edeceksin, çok zeki olacaks�n.'

BALIK BURCUNUN PER�S�: SELK�E

Selkie, mitolojide Ondine'lerin yani deniz k�zlar�n�n prensesidir, genellikle yan�nda bir fok bal��yla resmedilir, evlerimize ahenk ve ne�e getirir.
Do�du�unuzda sizin kula��n�za �unlar� f�s�ldar:

Alt�nc� bir duyuyla ödüllendirileceksin
Her �eye uyum sa�layabileceksin
Sanatç� bir ruhun olacak
Çok ho�görülü olacaks�n
Ruhsal aleme çok ilgi duyacaks�n...

Yaz�n�n Devam�n� Oku...

Kal�c� Ba�lant� Yorum (0) Yorum yaz!

27.10.2009 TAR�H�NDE NUR ERT�RK �N PROGRAMINDA �MER OSMAN KORKMAZ(LOKMANHEK�M) DAN B�TK�SEL �NER�LER

27/10/2009 � Kategori: sa�l�k

27.10.2009 tarihinde nur ertürk ün program�na konuk olarak kat�lan bitkisel tedavi uzman� Ömer Osman korkmaz (lokmanhekim),sa�l�k sorunlar�na faydal� olacak baz� bilgiler verdi. Bunlardan baz�lar� özetle �öyle:

*1 kg salatal�� kabu�uyla birlikte ku�ba�� eklinde do�ray�n ve 2 litre suyun içinde k�s�k ate�te 15-20 dakika kaynat�n. so�uyunca bu sudan günde 2-3 bardak için cilt güzelli�ine oldukça faydal� olacakt�r.

*-erkeklerde spermin güçlenmesi için %100 bu�day ekme�i yenmelidir.

-sperm say�s�n�n artmas� için çak��r kökü kullan�lmal�d�r.

*sedef hastalar�n�n dikkat etmeleri gereken �eyler:

-öncelikle sedef hastalar� sa�l�kl� beslenmeli

-kesinlikle s�zma zeytinya�� kullanmal�

-k�zartmadan uzak durmal�.

-siyah üzüm �urubu içmeli. Ki�inin kilosu normal ise yar�m çay barda��,normalden daha az ise 1 çay barda�� içebilirler.

-eczanlerden alaca��n�z do�al sabunu (koza markal�) kullan�n.

-karaci�erin kuvvetlendirilmesi gerekir. Bunun için de özellikle enginar yenmelidir.hafta da 3 gün k�rm�z� et tüketmelidir.

*kolit hastalar�n�n yapmas� gerekenler:

-günde 3 tane zeytin çekirde�i yutun.

-yemeklerinizde s�zma zeytin ya�� kullan�n.

-k�zartmalardan uzak durun.

*kad�n ve erkeklerin saç dökülmesinin tedavisinde uygulanacak kür :

.2 ka��k zeytinya��

.1 ka��k hint ya��

.1 ka��k y�lan ya��

.5 di� sar�msak

Sar�msa�� ezin ve di�er malzemelerle kar��t�r�n. Temiz saç diplerine masaj yaparak uygulay�n. Sar�n ve bir gece bu �ekilde b�rak�n. Bu kür saçlar�n�z�n dökülmesine kar�� faydal� olacakt�r. Bu kürü haftada 1 gün uygulay�n.

*ayr�ca haftada bir gün saçlar�n�z� y�kad�ktan sonra 1 kova suya 1 çay barda�� elma sirkesi ilave edip durularsan�z bu da saçlar için oldukça faydal� olacakt�r.

Yaz�n�n Devam�n� Oku...

Kal�c� Ba�lant� Yorum (0) Yorum yaz!

� �nceki :: Sonraki �

B�TK�LERLE ��FA

ZAYIFLAMANIZA YARDIMCI OLACAK D�YET SALATA TAR�FLER�

30/10/2009 � Kategori: sa�l�k

KONF��YUS TAN E�LERE MUTLU B�R HAYAT ��N ��TLER

28/10/2009 � Kategori: KADIN -ERKEK �L��K�LER�

S�Z�N DO�UM PER�N�Z KULA�INIZA NE FISILDADI ?

28/10/2009 � Kategori: ASTROLOJ�

27.10.2009 TAR�H�NDE NUR ERT�RK �N PROGRAMINDA �MER OSMAN KORKMAZ(LOKMANHEK�M) DAN B�TK�SEL �NER�LER

27/10/2009 � Kategori: sa�l�k

Hakk�mda

Son Yaz�lar�m

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m

B�TK�LERLE ��FA

ZAYIFLAMANIZA YARDIMCI OLACAK D�YET SALATA TAR�FLER�

30/10/2009 � Kategori: sa�l�k

KONF��YUS TAN E�LERE MUTLU B�R HAYAT ���N ���TLER

28/10/2009 � Kategori: KADIN -ERKEK �L��K�LER�

S�Z�N DO�UM PER�N�Z KULA�INIZA NE FISILDADI ?

28/10/2009 � Kategori: ASTROLOJ�

27.10.2009 TAR�H�NDE NUR ERT�RK �N PROGRAMINDA �MER OSMAN KORKMAZ(LOKMANHEK�M) DAN B�TK�SEL �NER�LER

27/10/2009 � Kategori: sa�l�k

Hakk�mda

Son Yaz�lar�m

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m

KONF��YUS TAN E�LERE MUTLU B�R HAYAT ��N ��TLER