BİTKİLERLE ŞİFA

Cilt BEYAZLATICI maskeler:

Cilt Beyazlatıcı maske - 1
*1/2 domates
*Un

Domatesi yıkayın ve kabuğunu soyun. Blendırda suyunu çıkardıktan sonra süzgeçten geçirin ve yeteri kadar unla macun haline getirin. Maskeyi göz çevresinden ve dudaklardan uzak tutarak yüzünüze uygulayın. 5 dk sonra ılık su ile durulayarak çıkarın. Bu işlemi haftada üç kez uygulayın. Bu maske cildinizi nemlendirir, rengini açar, gözenekleri temizler, çil ve yara izlerini hafifletir.

Cilt Beyazlatıcı maske - 2
*50 g soya peyniri (Tofu)
*15 g maya

Soya peynirini küçük bir kaseye koyarak ezin. Üzerine mayayı ekleyerek macun kıvamına gelene kadar karıştırın ve mayalanmaya bırakın (minimum 30 dk). Ardından maskeyi yüzünüze dairesel hareketlerle yedirin. 15 dk bekledikten sonra ılık suyla yıkayarak çıkarın. Bu maske özellikle yağlı ciltler için iyidir. Gözeneklerdeki tıkanıklıkları açar ve sıkılaştırır. Ayrıca cildin rengini açar.

Cilt Beyazlatıcı maske - 3
*2 yemek kaşığı taze fasulye unu
*1 yumurta akı
*2 damla lavanta yağı

Malzemeleri karıştırarak macun kıvamına getirin. Göz çevresi ve dudaklardan kaçınarak sürün. 15-20 dk bekledikten sonra ılık su ile durulayarak çıkarın. Nemlendiricinizi sürün. Bu maske cildi ölü hücrelerden arındırır, siyah noktaları, akneleri ve yağ bezelerini iyileştirir, gözenekleri açar ve sıkılaştırır. Ayrıca cildin rengini açar.

Kendi bedeninden yeni bir beden oluşturan kadın, bu değişimin farkına vardığında şaşkınlığa uğruyor. Hatta bazen bu değişiklikler kişide paniğe yol açıyor. “Hep böyle mi kalacağım” korkusu baş gösteriyor. Ancak uzmanlar, alınacak küçük tedbirler ve doğru plastik cerrahi uygulamaları ile kişiye özgüvenini yeniden kazandırmanın mümkün olduğunu söylüyor.

Memorial Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. Deniz İşcen, “Doğum sonrasında güzelleşmek için” kadınlara şu önerilerde bulundu:

Doğum sonrası oluşan şekil bozuklukları annede ruhsal ve bedensel etkilelenmelere yol açıyor ve egzersiz gibi önlemlerle arzu edilen düzelmeler sağlanamıyorsa, uygun plastik cerrahi uygulamaları ile kişiye özgüvenini yeniden kazandırmak, hatta sonuçta evliliğine de olumlu katkıda bulunmak mümkün.

DERİ ÇATLAKLARI İÇİN

Hamilelik döneminden itibaren bebe yağı ve badem yağı ile uygulanacak masajlarla deri çatlaklarını en aza indirin.

Bedendeki değişiklikler her ne kadar yavaş yavaş gerçekleşse de bu değişimin doğum sonrasını daha az etkilemesi için hamilelikte gereğinden fazla kilo almamak ve genişleyen deriye yağlı masajlar yaparak kalıcı hasarı azaltmak önerilir.

Bu konuda en çok bebe yağları ve badem yağını öneriyoruz, tabii ki her gün bir yenisi geliştirilen kozmetik kremleri de uygulamak mümkün.

Özellikle gebeliğe bağlı çatlakların oluşmasını engellemek amacıyla gebeliğin başından itibaren derinin esnekliği artırılabilirse oluşacak hasar en aza indirilebilir. Tabii burada derinin özellikleri de söz konusu, çünkü genetik etkiler daha fazla çatlamaya neden olabiliyor. Yine de yağlı masajdan vazgeçmemek gerek. Sarkmalar bir ölçüde egzersizle önlenebilir. Bölgesel biriken yağlardan doğum sonrasında derhal başlanılan uygun bir egzersiz programı ile kurtulmak mümkün olabilir.

ESTETİK AMELİYAT İÇİN UYGUN ZAMAN

Meme dikleştirme ve karın gerdirme operasyonları için emzirme döneminin üzerinden bir yıl geçmesi gerekir. Bedeni üzerinde bunca değişikliği, dokuz ay gibi kısa bir sürede yaşayan kadın kendine yabancılaşır, bunu doğum sonrasında atlatmayı başaramayan hanımlar bir süre sonra plastik cerrahlardan yardım alabilirler. Bu yardım asla hemen sezaryen sonrasında yapılacak bir karın ameliyatı veya süt verirken yapılacak meme ameliyatları olmamalıdır. Çünkü vücudun bu dönemde verdiği cevaplar bizim estetik amaçlarımıza uymamaktadır. Bu yüzden ilk bir yılda beklemeyi önemle belirtiyoruz. Yapılacak işlemler doğurganlığı, doğurabilmeyi ve emzirmeyi etkilemezler.

DOĞUMUN YARATTIĞI HORMONAL ETKİ

Karın kaslarının gevşemesi ve doğum sonrasında yeterince güçlenmemesi, derinin çatlamış ve gevşek olması, aşırı kilo alımı ile kalçalarda biriken yağlar annelerin en çok şikayet ettiği vücut bölgeleri; daha ilk aylarda “bunlardan nasıl kurtulabilirim” sorusuna cevap aramaya başlıyorlar. Oysa biz biliyoruz ki, gebeliğin yarattığı hormonal etki daha en az bir yıl sürecek ve biz bu süre içinde yaptığımız girişimlerde istediğimiz sonuca ulaşamayacağız. İşte bu yüzden doğum sonrasında çok çok zorunlu olmadıkça anneye cerrahi olarak dokunmaktan kaçınırız. Bu süre annenin bebeğinden arta kalan zamanlarda daha çok egzersiz gibi, cilt bakımı gibi işlemlerle ve sabırla geçireceği bir süre olmalıdır.

KARIN VE BACAK YAĞLARI

İlk bir yıl içinde bu çabalar sonuç vermemişse ve hasta tekrar bir doğum düşünmüyorsa karın ve yağlar için girişimlerde bulunabiliriz. Aslında bir sonraki doğumu engelleyen bir durum söz konusu olmasa da cerrahi ile alınacak sonuç yeni bir doğumla bozulacağı için bu durumda ameliyatı pek önermemekteyiz. Bu özellikle karından deri çıkarıp, kas diktiğimiz ameliyatlar ve meme ameliyatları için geçerlidir. “Liposuction”ı bile bir yıl geçmeden pek önermiyoruz çünkü deri eski esnekliğine henüz kavuşmamış oluyor. Aspirasyonla yağ alma yöntemi olan liposuction tekrar bir doğum yapılacak da olsa hasta tarafından isteniyorsa karın ve bacak yağları için uygulanabilir.

SİLİKONUN EMZİRMEYE ETKİSİ

Önceden gerçekleştirilen silikon protez ve küçültme ameliyatının süt vermeye herhangi bir etkisi yoktur. Anneliğin ardından plastik cerrahtan en çok yardım istenen konulardan biri de meme estetiğidir. Kiminde meme, emzirme sırasında çok büyüyebiliyor ve daha sonra eski haline dönmüyor. Bazen de süt verme sona erdiğinde memenin içi boşalarak sarkık bir torbaya dönüşüyor. Memeye estetik açıdan şekil vermek için mutlaka süt vermenin bitmiş olması gerek, bu silikon protez uygulamasında da, küçültme ve kaldırma ameliyatlarında da geçerli.

Emzirme bittikten sonra özellikle hasta başka bir çocuk istemiyorsa ameliyatı öneririz. Kararsız veya çok sonra bir doğum planlayan hastalarda ise ameliyatlı memenin şeklinin yeni bir gebelikle bozulabileceğini belirtmek gerekir. Uygulanacak silikon protezin veya küçültme ameliyatının daha sonraları doğumlarda süt vermeye herhangi bir etkisi yoktur. Burada belirtilmesi gereken nokta teknik olarak çok büyük memelere uygulanan farklı bir meme küçültme yönteminin zaten doğurganlık yaşındaki hanımlara uygulanmadığıdır.

VAJİNAL ESTETİK

Duruma göre vajinal estetik de önerilebilir. Normal doğum, vajeni de esneten bir olaydır. Zaman içinde buradaki dokular da eski boyutlarına ve esnekliğine kavuşurlar. Kadın-doğum uzmanları muayenede bu bulguları tespit eder ve hastanın buna bağlı idrar kaçırma şikayeti varsa yine bu uzmanlık dalı tarafından vajeni daraltma daraltma ve mesaneyi asma işlemi gerçekleştirilir. Plastik cerrahlar sadece doğuma bağlı veya doğuştan olan dış genital organ şekil bozukluklarında bazı düzeltmeleri yaparlar.

Kaynak : NTV-MSNBC

bugünlerde, belki de bu zamana kadar adını dahi duymadığımız, son zamanların koyu renkli en gözde meyvesi adından sıkça söz ettiriyor: Açai Üzümü. Brezilya’da üreticiyi korumaya yönelik bir kooperatif olan Beraca tarafından organik olarak hasat edilen Açai üzümü, antioksidan özelliğinin yüksek olması dolayısıyla birçok alanda kullanılmaya başladı.

Brezilyalıların yorgunluklarını gidermek amacıyla sıklıkla kullandıkları Açai üzümü, yabanmersinine oranla iki kat daha fazla antioksidan içeriyor. Oldukça zengin bir bileşime sahip olan ve bilim adamları tarafından dünyanın en sağlıklı meyvelerinden biri olarak kabul edilen Açai üzümünün birçok yararı bulunuyor.

Omega 3 asitleri bakımından zengin bir bitki olması dolayısıyla, vücutta biriken yağların yok olmasını sağladığı gibi, bağışıklık sistemini de düzene sokuyor. “Diyet meyvesi” olarak adını duyuran Açai üzümü, kişiye enerji vermesi bakımından da oldukça yararlı. Kolesterolü, kan basıncını ve kan şekerini kontrol altına alırken, mide rahatsızlıklarına iyi gelmesi sebebiyle birtakım ilaçlarda etken madde olarak kendini gösteriyor.

Yüksek antioksidan özeliğine sahip; A, B1, D ve E gibi vitaminleri içinde barındıran Açai üzümü, aynı zamanda kozmetik sektörünün de favori bitkisi. Yüksek antioksidan içeriği, kişisel bakım ürünlerinde etkisini açıkça gösteriyor. Açai üzümü, şimdi de karşımıza saç bakım ürünlerinin aktif bileşeni olarak çıkıyor. Çevresel koşulların neden olduğu hasarlara karşı saç renginizin uzun süre korunmasına yardımcı oluyor. Saçlarınıza göz alıcı bir parlaklık kazandırıyor.

Açai üzümünün yanı sıra, Fas’ta yetişen Argan ağaçlarının iri yeşil zeytin büyüklüğündeki meyvelerinden elde edilen Argan yağı da günümüzde birçok alanda kullanılıyor. Yemeklerde kullanılan Argan yağı, aynı zamanda ilaç ve kozmetik sektöründe de sıklıkla tercih ediliyor. Yüzyıllardır Faslı kadınların saç ve ciltlerini korumak için kullandıkları bu yağ, yoğun nemlendirici E vitamini, yağ asitleri ve güçlü antioksidan polifenoller bakımından oldukça zengin. Açai Üzümü gibi saç bakımı ürünlerinde yeni yeni karşımıza çıkan Argan yağı, saç köküne zarar veren maddelere karşı saçı korumaya yardımcı oluyor ve besliyor. Saçın kolay taranıp şekle girmesini sağlarken, parlaklığını da uzun süre muhafaza ediyor.

03.02.10 tarihinde nur ertürk ün  konuğu manuel terapist hafize dinç di. Aynı zamanda nur ertürk ünde manuel terapisti olan hafize hanım ,yediklerinizi enerjiye çevirecek ve kilo almanızı engelleyecek bir nefes tekniğinin sırrını verdi. Bu tekniği uygulayarak zayıfladığını ve kilo almadığını söyleyen nur ertürk te bu tekniği herkesin muhakkak uygulamasını tavsiye etti.

*3 aşamada derince bir nefes alın.her nefesin arasında 4 e kadar sayıp ,diğer nefesi öyle içinize çekin.son nefesten sonra  Göbeğinizi içinize çekili tutup yine  4 e kadar sayı bekleyin.. Sonra nefesi aynı aldığınızda olduğu gibi 3 taksitte geri verin. Yine  her seferinde aralarda 4 e kadar sayarak verin.

* her defasında bu hareketleri 10 ar defa üst üste terar yapın. Ve bu nefes tekniğini alışkanlık haline getirirseniz yediğiniz her besin enerjiye dönişecek ve kilo almanız engellenmiş olacaktır. Ve fazla kilonuzuda vermekte kolaylık sağlayacaktır.

Ayrıca bu karışımı içersenizde mide kanamalarına,mide yaralarına,midesinde rahatsızlık olupta  zeytin çekirdeği yutamayanlara ,iç kanamalara çok faydalı olacaktır.

KAYNAK: kanal7/nur ertürk,hafize dinç